This is an old revision of the document!
Fizik kondisyonunuz çok önemlidir. Seks aynı zamanda zorlu bir spordur. Hem genel kas kitlenizin hem de pelvik aşk kaslarınızın güçlü olması gerekir. O yüzden düzenli spor yapmanız cinsel sağlığınıza kuşkusuz çok iyi gelecektir. Özellikle günümüz koşullarında pelvik kas gruplarımız en az kullandığımız kas yapıları haline geldi. Bu sebeple PC (aşk) kasları adını verdiğimiz bu kaslar, çoğu kadın ve erkekte oldukça gevşemiş durumdadır. Özellikle bu kasları en azından evde Kegel eksersizleri ile çalıştırmanız ve güçlendirmeniz oldukça önemlidir. Güçlü kaslar hem kadın ve hem erkekte boşalma orgazm kalitesine çok önemli katkılar sunar. Penis vajinayı, vajina da penisi çok daha sıkı algılar. Çiftler birbirine de çok daha fazla zevk verir hale gelirler. Bu açıdan yoga plates gibi sporları cinsel sağlık açısından özellikle kadınlara şiddetle tavsiye ediyorum. Hem zihinsel odaklanma hem de PC kaslarının gelişimi üzerine inanılmaz faydaları olduğu bilimsel çalışmalarla da kanıtlanmış durumdadır. Yaşlandıkça ortaya çıkan idrar tutma kontrolü konusundaki faydaları da cabası tabi.
Sağlıklı yaşamak şüphesiz hepimizin önceliği olan bir şey ancak zaman zaman sağlığımız bozulduğu zaman neden bozulduğunu bulmak zaman alabiliyor. Cinsel yaşantı bu konuda en önemli konulardan biri, escort diyarbakır iskenderun escort bayanlar bu konuda sizlere yardımcı olabilmek adına elinden geleni yapıyorlar. Hatay escort hizmeti veren bayanların bir çoğu gecelik escort hizmeti ile göz dolduruyor. Hani sileriz bizde benim renk talebim var uyuz ben mavi renk talebe benim verebilirim çünkü falan atmayı bilmiyorum nikah şar artık daha girerim tekrar çıkarıp. O yüzden 4 mü acaba bir tane atmayı denesem sen bana böyle örnek olabilir misin 15 yıldır. Hadi oradan vallahi bilmiyorum diyor ne kadar saf ya sadece şey değil saf olmak şeytan olmakla daha güzeldir yazmak istediğini yazıyor. Orada ben verdim örneği yani şimdi buna 50 kere anlatmaya gerek yok. Ela akıllı bir insan bu arada arkadaşlar bu benim numaram falan değil o aranızda arayıp küfür etmek isteyenler varsa benim numaram değil yani. Yani senin numaran değil bilmiyorum yani para Escort Hatay bir tuvalete hesaplanıyor yani sabır diyorum sen söylemen yeterli benim numaram desem sana inanırız hiç şey yapma uyuzun. Annesi bir şey yapmış evet uyuyalım kanalda sevgili uyusana musunuz olmuş yani yeter.
Saat ve gün fark etmeksizin sizlerin ofislerine gelebilecek bir Ofise Gelen Ucuz Trans Escort bayanım sizlerin arzu ettiği zamanda yanınızda olabilirim. Genellikle patronların saygın iş adamlarının periyodik vakitlerde seks partneri olan onlara keyif veren birisiyimdir. Keyifli ve hazlı dakikaları özel bir şekilde sizlere sunuyorum üstelik posta sınırı olmadan sizler kaç kere boşalabilirseniz o kadar. Sizlere sadece seks öncesi değil sizlerin arzu ettiği kadar oral seks yapabilirim ve sizler ne kadar arzu ederseniz o kadar ağzıma boşalabilirsiniz. Ağza boşalma, yüze boşalma, kalçalara boşalma gibi özel şeyleri sizlere sunabilirim. Tabi sizler benim ile böyle bir seks içerisinde olunca benim kirli bir şekilde sekse devam edeceğimi düşünmeyin temiz bir trans escort olduğum için hemen kendimi temizlerim o anda. Sizlerin altında midenizi bulandıracak şekilde seks yapmak istemem ve tertemiz kokum ve tüm ateşim ile sıradaki seansa sizleri yep yeni bir şekilde başlatırım. İçinizdeki seks ateşini bir an bile söndürmem ve asla sizlere dur yeter gibi şeyler söylemem sizlerin sekse doymasını sağlarım. Genellikle ofisinize gelir iken sizlere yol masrafı oluşturmamak amacıyla kendi arabamla eğlenceli bir şekilde geliyorum.
Cinsiyete dayalı sağlık farklılıkları, daha zengin ülkelerde yoksulluk içinde yaşayan insanlar için biraz farklıydı. Kadınların erkeklerden daha düşük gelirli oldukları ve mali koşullar nedeniyle tıbbi tedaviyi bırakma olasılıklarının daha yüksek olduğu bildirildi. Amerika Birleşik Devletleri'nde Hasta Koruma ve Uygun Maliyetli Bakım Yasası (PPACA), yoksulluk içinde yaşayan daha fazla insanın, özellikle kadınlar için sağlık hizmetlerine erişimini daha mümkün hale getirdi, ancak Yasanın aynı zamanda cinsiyet eşitsizliğini de teşvik ettiği iddia ediliyor. Prostat kanseri gibi cinsiyete özgü kanser taramaları erkekler için karşılanmazken, kadınlar için benzer taramalar kapsam dahilindedir. Aynı zamanda, yakın partner şiddeti için danışmanlık ve diğer hizmetler gibi taramalar erkekler için değil, kadınlar için kapsanmaktadır. Avrupa ülkelerinde sonuçlar Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanlardan farklıydı. Amerika Birleşik Devletleri'nde yoksul erkekler kadınlardan daha az kaliteli sağlık hizmetine sahipken, Avrupa ülkelerinde erkeklerin sağlık hizmetlerine erişimi daha azdı. Araştırmalar, 50 yaş ve üzerindeki, iki yakasını bir araya getirmekte zorlanan (öznel yoksulluk) insanların, düşük gelirli olarak kabul edilen veya genel serveti düşük olan kişilere göre %38 oranında daha fazla sağlık sorunları yaşadığını ortaya koydu. Bununla birlikte, aynı yaş grubundaki öznel yoksulluğa sahip erkeklerin 3 ila 6 yıllık bir süre içinde ölme olasılıkları kadınlara göre %65 daha fazlaydı.